1. nap: Budapest – Isztambul – utazás India felé
(éjszaka a repülőn, ellátás: a re­pü­lőn szo­ká­sos)
A Ferihegyi re­pü­lő­té­rről a kora délutáni órákban elrepülünk Isztambulba, majd onnan átszállás után India felé indulunk. Az éjszaka első részét a repülőn utazással töltjük.

2. nap: Mumbai – Kochi – Kumarakom
(szállás: szálloda, ellátás: a repülőn szokásos, ebéd és vacsora)
Nem sokkal hajnal előtt szállunk le Bombay, illetve mai nevén Mumbai repülőterén, ahol autóbuszba szállunk és az indiai metropolisz belföldi repülőterére utazunk.  Reggel folytatjuk repülésünket tovább Dél-Indiába, közelebbről Kochi városába. A legendás Kerala tartományba érkezünk, mely sokkal békésebb, tisztább, mint a sokak által ismert Észak-India. Kerala főleg a trópusi természetről híres, valamint a rengeteg holtágról, lagúnáról, folyóról és csatornákról, melyek rizsföldeket, kókuszpálma-ligeteket és csak vízi úton megközelíthető falvakat vesznek körbe. Az Arab-tenger és a Nyugati Ghatok között hosszan elnyúló vidék kellemes éghajlattal rendelkezik, mely különösen kedvez a szabadban végzett tevékenységeknek. Miután megérkeztünk Kochi repülőterére, buszra szállunk és a szállodánkba utazunk, mely Kumarakom faluhoz van közel. Az út legutolsó szakaszát azonban motorcsónakok segítségével tudjuk csak megtenni, mivel a hotelhez nem vezet út. Ebből következik, hogy ideális a szállásunk elhelyezkedése, ahol utazásunk összes, azaz mind a hét éjszakáját töltjük. A szobák elfoglalását és az ebédet pihenés követi, majd megismerkedünk jógamesterünkkel, akivel el is kezdjük az első jóga kurzust.

3. nap: jóga és kajakozás (szállás: szálloda, teljes ellátás)
A reggeli jóga órát követően egy félnapos programra kerül sor, melynek keretében tengeri kajakokba szállunk, hogy elsőként a víz felől ismerkedjünk Kerala titokzatos tájaival. A területet át- meg átszövik a keskeny csatornák, holtágak és lagúnák, amik többségét kizárólag csak vízi úton közelíthetjük meg. A víz fölé sok helyen pálmaágak lógnak, és a növényzet sok helyütt olyan sűrű, hogy igazi dzsungelben érezhetjük magunkat. Kora délutánra már vissza is érkezünk a szállásunkra, ahol pihenés, majd az esti jógázás következik.

4. nap: jóga és gyalogtúra (szállás: szálloda, teljes ellátás)
Ezen a napon a két jóga kurzus között egy félnapos gyalogtúrán vehetünk részt, mely könnyű terepen egy farmgazdaságig vezet. Útvonalunk csodálatos környezetben, idilli holtágak és kókuszpálma-ligetek között vezet. A megejtően szép tájon tanúi lehetünk a keralai élet nyugalmának. Túránk során útbaejtünk egy tipikus falut, több kókuszligeten is keresztülgyaloglunk, a holtágak mentén pedig láthatjuk, hogyan eveznek az itt élő emberek különleges kenuikkal. Ebédre térünk vissza szállodánkba. (*)

5. nap: jóga és fűszertúra (szállás: szálloda, teljes ellátás)
A mai napon is két jóga foglalkozás lesz, köztük pedig egy remek kirándulást tehetünk egy fűszerkertbe. Megismerhetjük itt, hogyan is terem a kardamon, a bors, a kurkuma vagy éppen a gyömbér. Érdekes élmény „élőben” látni azokat a fűszereket, amiket mi csak az áruházak polcairól ismerünk. A Nyugati Ghatok lábánál létesült farmgazdaság gazdag hagyományokat visz tovább, hiszen Kerala jóminőségű fűszerei az egész világon keresettek. A hagyományos ebédünket a farmon fogyasztjuk el, majd buszunkkal visszautazunk a szállásunkra.

6. nap: jóga és hajókirándulás (szállás: szálloda, teljes ellátás)
A reggeli jógázást követően egy olyan program következik, mely különleges élményeket tartogat számunkra. Egy autentikus hajóval kelünk útra Kerala titokzatos csatornáin, ami olyan elfoglaltságot jelent, melyet a gyarmatosító angolok különösen kedveltek; emiatt a hajókirándulás ezen formája a mai napig fennmaradt. A természeti szépségek megcsodálása mellett így igazi időutazás is lesz ez a program. Igazi luxusban lesz részünk, szolgák hada lesi kívánságainkat, míg mi a régi angol hagyományok szerint teázhatunk. Az ebédünket a hajón fogyasztjuk el, a szállásunkra a délutáni órákban térünk vissza. Természetesen ez az este sem marad el jógázás nélkül.

7. nap: jóga és kirándulás Kochi óvárosába (szállás: szálloda, teljes ellátás)
Miután véget ért ma reggeli jóga foglalkozásunk, motorcsónakokba, majd autóbuszra szállunk, hogy megiismerkedjünk Kochi óvárosával. A település Kerala egyik legszebb városa, amellett, hogy különböző kultúrák mára kibogozhatatlan keveredésének ad otthont. A tengerparton a kínai halászhálók jelentik a látványosságot, itt temették el Vasco de Gama portugál felfedezőt, itt található India legrégibb keresztény temploma, a város erődje pedig a középkori portugál időket idézi. Gyalogszerrel keressük fel az egyes látnivalókat, melyek mind a koloniális belvárosban találhatóak, majd visszautazunk szállásunkra, ahol már vár minket mesterünk az esti jóga foglalkozásra.

8. nap: jóga és kerékpározás (szállás: szálloda, teljes ellátás)
A reggeli jóga óra után kerékpárok nyergébe pattanunk, hogy így fedezzük fel a szállásunk környékének falvait és a vidéket. Kisforgalmú közutakon tekerünk, melyek apró településeket kötnek össze. A távolság nem nagy, így bőven van időnk nézelődésre és a táv megtételére. Részesei lehetünk e semmihez nem fogható táj hangulatának; reggel az iskolába igyekvő gyerekek integetnek, majd a földekre induló felnőttekkel találkozhatunk. (**) A kora délutáni órákban térünk vissza szállodánkba, ahol a pihenést az esti jógázás követi.

9. nap: Kumarakom – Hornbill lodge – Kochi – Mumbai
(éjszaka a repülőtéren illetve a repülőn, teljes ellátás)
Reggel tartjuk utazásunk utolsó jóga foglalkozását, majd kiköltözünk a szobáinkból és elhagyjuk a szállodát. A közeli Hornbill lodge-hoz utazunk, ahol megebédelünk, majd délután eltöltünk itt néhány órát. Pihenhetünk vagy szétnézhetünk az idilli vidéken, majd autóbusszal útnak indulunk Kochi városának repülőterére, ahonnan egy belföldi járattal Mumbaiba repülünk.

10. nap: Mumbai – Isztambul – Budapest (ellátás: a repülőn szokásos)
Néhány órás várakozás után az éjszakai órákban indulunk el Mumbai repülőteréről Isztambulba, ahonnan Budapestre repülünk tovább. A kora délutáni órákban érkezünk meg a Ferihegyi repülőtérre.

A jóga foglalkozásokról
A foglalkozások a hatha jóga jegyében zajlanak, melyen kezdők és haladók egyaránt részt vehetnek. A napi két foglalkozást (melyek hossza összesen napi 3-5 óra) a szálloda területén egy indiai jóga-mester tartja. A fő program tizenkét ászana azaz jóga-testtartás gyakorlása, továbbá a napüdvözlet (Surya Namaskar) és különböző légzőgyakorlatok (Pranayama). A hatha jóga célja, hogy az ászanák segítségével egyensúlyt találjunk a yang aktív és a yin passzív energiái között. A tradicionális hatha jóga azonban nem csupán a testgyakorlatokból áll (mint ahogyan azt sokan a nyugati kulturában gyakorolják), hanem egy komplett rendszert alkot, melynek éppúgy része a meditáció, mint számos erkölcsi alapelv. A hatha jóga segítségével arra törekszünk, hogy a test tökéletesítésével a szellemünk is kiegyensúlyozottá és erőssé váljon. A testgyakorlatok megerősítik izmainkat, a légzőgyakorlatok kiegyensúlyozottá teszik idegrendszerünket és koncentrációs képességünket, a relaxáció pedig feloldja a testi és lelki feszültségeket. A jóga segít testünk rugalmasságának fenntartásában és javítja szellemi teherbírásunkat. Utazásunk ideje alatt a szállodánk teljes ellátást biztosít, mely egészséges és elsősorban vegetáriánus fogásokból áll. A jógához szükséges matracot a szállodánk biztosít, így azt nem kell magunkkal vinnünk.

A jóga-mesterről
A csoportunk számára Paul Madathikundum indiai jóga-mester tartja a foglalkozásokat. Paul Madathikundum Keralában, egy ortodox keresztény családban született. Már gyerekkorában az ayurvédikus orvoslás és a jóga foglalkoztatta, így családjától már nagyon hamar megtanulta az alapokat. Ezután hosszú utat járt be, sok évig folytatott jógával kapcsolatos tanulmányokat és több oklevelet szerzett mint elismert jógaoktató és ayurvédikus természetgyógyász. A csoportunkkal angol nyelven fog kommunikálni, de a túravezetőnk természetesen minden foglalkozáson tolmácsol közte és a csoportunk tagjai között.

A gyalog-, kerékpár- és vízitúrák nehézsége
Ezek a kirándulások könnyűnek számítanak, amik célja ezen az utazáson az, hogy képet kapjunk Kerala tartományról és kellemesen töltsük el időnket a jóga foglalkozások között. A gyalog-, kerékpár- és vízitúrák hosszát azért nem adtuk meg pontosan, mivel mindez a helyszínen változhat, de egészen biztos, hogy egyik túra sem lesz túlságosan fárasztó a résztvevők számára. Természetesen a kirándulások ki is hagyhatóak. A kerékpártúrán való részvétel feltétele az alapvető közlekedési szabályok ismerete, a biztos kerékpározni tudás, továbbá az, hogy ne jelentsünk veszélyt saját magunk és mások számára. A kajaktúrákon va­ló rész­vé­tel alap­ve­tő fel­té­te­le a biz­tos úsz­ni tu­dás. Nem fel­té­te­l a ka­ja­ko­zás­ban va­ló jár­tas­ság, de ter­mé­sze­te­sen előnyt je­lent. A szük­sé­ges is­me­re­te­ket tú­ra­ve­ze­tő­ink a hely­szí­nen el­ma­gya­ráz­zák.

Szállás
Hét éjszakát egy kényelmes hotelben töltünk el, mely különféle besorolások szerint három vagy négy csillagosnak számít, mindenesetre indiai viszonylatban a szálloda felsőkategóriás. Csodás természeti környezetben, Virippukala kicsiny szigetén helyezkedik el, Kumarakom faluhoz közel, a Vembanad-tó partján. Kétágyas szobákban nyerünk elhelyezést, melyek kényelmesek, megfelelnek a nyugodt pihenés követelményének; természetesen minden szobához légkondicionáló és külön fürdőszoba tartozik.